身材矮小对于孩子来说可能是一种无声的痛。 据相关统计，一些身材矮小的朋友或多或少都存在着自卑、抑郁、缺乏自信等心理障碍。 这会进一步影响孩子的身心健康，严重时还会影响成年后的工作、生活和爱情。 那么您的孩子身材矮小吗?
如果您的孩子高于平均水平，希望您继续保持孩子目前的饮食和作息习惯。 如果您的孩子成绩低于平均水平，我建议您从以下几点入手，帮助您的孩子取得进步。
1.膳食平衡
与一些个子矮小的孩子相比，在吃饭上有偏食行为。 当你看到你喜欢的东西时，你会吃得更多，当你看到你不喜欢的东西时，你会吃得更少，甚至根本不吃。 这些都是不正确的饮食习惯。 因此，家长一定要多关心孩子，保证营养摄入均衡。 孩子适当吃一些蔬菜，因为它们含有人体所需的维生素A和C，可以给孩子正常的抵抗力。 而不是只让孩子吃肉。
2、钙要充足
钙是骨骼生长的基础。 如果饮食中不能定期摄入生理所需的钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须从骨骼中摄取钙。 骨骼中钙的缺乏会导致骨质疏松、脊椎变形、脊椎变形。 如果骨骼得不到足够的营养，当然就无法正常生长，更不用说长高了。 不过补钙也需要结合孩子自身的一定条件。 通过检查就可以判断他是否真的缺钙。 然后进行科学补钙。 否则补钙的效果不明显，还会影响孩子的身高。
3.在阳光下锻炼
家长不要让孩子经常参加户外运动，因为害怕被晒黑。 给孩子补钙后，适当在阳光下运动可以更好地吸收钙。 另外，孩子在户外参加一些篮球、跑步、跳高等运动，可以促进骨骼生长。
4、疾病因素
也有家长向我反映，他们的孩子根本不挑食，不太喜欢吃零食。 我通常在晚上 9 点左右上床睡觉。 我也会陪他做一些户外运动，但是孩子就是不长高，这说明你的孩子可能个子矮。 建议通过检查确定发病原因，然后帮助孩子尽快康复。
孩子身材矮小，长不高是有一定原因的。 只要我们找到问题，明确原因，就可以帮助孩子调整，不再让孩子看起来不如别人。 您家孩子的身高达标吗?
