我经常看到别人的孩子很高，但我自己的孩子却有点矮。 孩子的身高问题与遗传有很大关系，但为什么有的父母身材矮小，孩子却长得比父母高呢? 关键是以后还是要靠营养补充。 现在的家长都非常担心孩子的身高，会给孩子吃一些保健品来帮助孩子长高。 不知道还有没有其他方法可以让孩子长高呢?
1、补钙
钙是人体骨骼发育的重要营养素。 如果想让孩子在春季快速长高，就需要给孩子提供适量的钙。 在饮食中选择富含钙的食物或适量使用钙片。 儿童补钙要科学进行。 注意时间，补钙最好在早餐后半小时。
2、消除儿童偏食问题
挑食会影响孩子的身高和智力发育，所以家长一定要纠正孩子的挑食行为。 为了在情感上安抚孩子，父母在饮食方面应该以身作则，经常做新鲜的菜肴来吸引孩子。 还可以经常更换孩子吃饭的餐具，增加孩子吃饭的积极性。
3. 食品和药品补充剂
想让孩子长高的家长可以选择膳食补充剂或者药物补充剂。 牛奶、海带、虾米等都含有大量的钙，所以在饮食上可以多注意这方面。 其次，孩子的用餐时间也要固定。 可以让孩子在睡前喝一杯牛奶，不仅有补钙的作用，还能促进孩子保证良好的睡眠。
4.多运动
春季孩子长高时，除了通过饮食补充营养外，还要保证充足的运动。 春天气候温和，百花盛开，非常适合家长带孩子出去踏青。 周末带孩子去外面散步，可以更好地增加孩子的运动量。
5、经常晒太阳
选择补钙作为长高的好方法后，我们也要注意防晒。 多晒太阳，促进体内钙的吸收。 孩子服用钙片后，仍然需要多晒晒太阳。 儿童晒太阳有利于维生素D的合成。
6、睡眠时间的保证
夜晚也是孩子长高的好时机。 尤其是当我们半夜听到孩子大喊脚痛时，很可能孩子缺钙了。 当孩子出现生长痛时，需要及时补钙。 所以，在照顾宝宝的时候，还是建议保证充足的睡眠时间。
