我们经常听到家长们无奈地抱怨：“哎!都是我的错，当初没有帮助孩子长高，现在孩子个子矮了，找对象太难了。” 还需要长，现在已经不是1.6m了，找工作都一个月了，到处都遇到问题。”……为了长高，很多人宁愿花很多钱 对各种药物并选择机会主义方法。 哪种方法最快，哪种方法最有效? 想知道如何快速长高吗?
体育对于促进机体正常生长发育、改善心理健康、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要作用。 想要快速长高的锻炼方法有很多。 对于想要长高的人来说，哪些类型的运动真正有效?
【篮球】打篮球含有大量的跑跳动作，有助于孩子伸展四肢，在生长期尽可能促进骨骼生长，达到增高的目的。
【跳绳】跳绳是促进孩子成长的最佳运动。 对骨骼生长有一定的刺激作用。 改善骨骼循环，刺激生长激素分泌，促进儿童长高。
【立定跳远】立定跳远是一项发展下肢爆发力和跳跃能力的运动。 对于下肢来说是很好的锻炼，可以促进下半身骨骼的生长。 想要练出大长腿的人一定要坚持。
【跳高】跳高的原理与跳远类似。 它们都锻炼下肢和手臂的肌肉，可以起到伸展的作用。
西安附一儿童医院坚持“以孩子为中心、以专家为核心”，打造“儿童乐园式”就医环境、以“医教一体”和“ICF”康复模式为治疗特色，将国际上新兴的医疗康复模式与传统的医疗相结合，实现医学、教育、康复、家庭四位一体的治疗模式，通过医学诊疗、精准评估、康复训练、特殊教育、家长访谈和心理疏导融为一体帮助每个家庭的儿童健康快乐的成长，详情欢迎来院咨询。
