在我们的日常生活中，有些孩子的身高会显得偏低。 你知道孩子身高不高怎么办吗? 日常生活中孩子不长高的原因有哪些呢? 如果你想增加身高，有什么办法呢?
1、有氧运动有助于长高
游泳、慢跑、快走、滑冰、骑自行车、球类运动等有氧运动，调动大肌肉群有节奏的重复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。 有氧运动最好每周进行3～5次，每次30～60分钟，每天不超过2小时，可分2～3次。
2、弹跳运动有助于长高
人体的高度主要由下肢骨骼的长度决定。 跳绳、跳皮筋、蛙跳、垂直跳跃等弹跳运动可以给下肢带来有节奏的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。 弹跳运动适合每天1～3次，每次5～10分钟。
3、日光浴有助于长高
阳光是促进钙吸收的重要介质。 长期没有晒太阳的人，体内钙质较少，骨骼疏松，无法维持长高所需的骨骼基础。 所以，如果你想长高，一定要记得多晒太阳。
4、减轻体重有利于增高
骨骼受到重物压缩后会产生弹性变形。 长期提重物会导致脊柱弯曲甚至畸形，导致身高不再增长、变矮的问题。 家长们请记住，孩子在成长期的骨骼是柔韧的，最不利的。 适合背沉重的书包，减轻孩子的负担，也是促进身高增长的好方法。
5、多练习单杠有助于增加身高。
练习单杠或打篮球可以锻炼韧带、肌肉、骨骼，拉伸骨间隙。 是一种比较有效的健身方式。 如果长期坚持，就可以最大限度地提高身高。
6、保持好心情有助于长高
愉悦的内心感受是长高的精神基础。 一个焦虑、自卑的人很难长到理想的身高。 只有每天保持良好的心情和广阔的胸怀，才能为长高提供良好的空间。
