儿童肥胖的原因一是儿童能量消耗过多，容易导致严重的胰岛素抵抗; 其次，吃得太快，增加了胃肠道的负担。 第三，他们喝太多饮料，包括太多碳酸饮料。 会加速骨质流失; 最后，你会强迫孩子吃更多。 建议只要孩子吃够就可以了。
现实生活中，很多孩子出现肥胖的不良症状，这给孩子的身心造成了相当大的伤害，也给家长带来了困扰。 家长们也担心孩子过于肥胖，危害很大，那么，到底是什么原因导致儿童肥胖呢? 下面就来了解一下吧!
1.能量摄入过多
肥胖的孩子一般胃口特别好。 他们吃得越多，就越胖。 身体越胖，胰岛素抵抗越严重。 为了降低血糖水平，身体会分泌更多的胰岛素，孩子就会想吃更多的东西，形成恶性循环。 针对这种情况，应少食多餐，将全天所需的总能量分成4～5份，以减轻胰腺的负担。
2、吃得太快
正常情况下，饭后大脑需要10到15分钟才能得到吃饭的信息。 如果吃得太快，即使吃饱了也可能感觉不到饱，最终可能会在不知不觉中吃得更多。 另外，吃得太快还会因为不仔细咀嚼而增加胃肠消化的负担。
3、喝太多饮料
要知道一瓶500ml的饮料所含的能量相当于半两米等主食的能量。 此外，碳酸饮料的摄入还会加速儿童骨质流失。 此外，碳酸饮料中含有食品添加剂，尤其是天冬氨酸，这是一种刺激神经系统的毒素，可能会诱发头痛和腹痛，以及视力障碍和抑郁，包括烦躁和长期疲劳等副作用。
4.强迫孩子多吃
在吃饭方面，建议家长不要强迫孩子吃太多，只要孩子吃饱就行，不要硬性规定孩子每餐必须吃多少。 对于那些偏食或挑食的孩子，建议主动给孩子灌输一些营养知识，让孩子了解均衡饮食的好处。 这样，孩子就能主观地知道不挑食或挑食的好处。
