青春期孩子想要长高该怎么做？

青春期孩子想要长高该怎么做？青春期是孩子长高的一个黄金时期，如果没能把握好，那么以后想要再增高就很难了。那么在青春期这段时间要怎样做才能比较好的增高呢？

青春期孩子想要长高该怎么做？

青春期孩子要长高应该这样做：

1. 适当补充营养。营养的补充能让身体、骨骼更好的发育，强化新生成的骨骼。而适当的补充营养也能让生长激素的量分泌增多，促进孩子的生长发育。

2. 保证充足的睡眠。充足的睡眠不止可以让孩子保持良好的精神，而且在睡眠的过程中生长激素的分泌也会增多，对于骨骼的生长也是很有帮助的。

3. 进行适当的运动。运动要适当，过量的运动只会让身体承受不了而伤害到身体。只有适当的运动才能帮助我们增高。

青春期孩子想要长高该怎么做？家长可以从以上几个方面入手，孩子长高不可以耽搁，要抓住生长发育黄金期。西安附一儿童医院专业治疗孩子体格发育迟缓，欢迎咨询！