孩子注意力不集中，很多时候是受到周围环境的干扰。家庭中，要为孩子打造一个安静、整洁、无干扰的学习空间。书桌应远离电视、玩具等容易分散注意力的物品，只摆放必要的学习用具。当孩子学习时，家人也要尽量保持安静，避免大声喧哗或频繁进出房间。在学校，家长可以与老师沟通，了解孩子在课堂上是否受到周围同学的影响，比如旁边的同学爱说话、做小动作等，共同商讨解决办法。
四年级的孩子已经有了一定的自我管理能力，但还需要家长的引导。和孩子一起制定详细的学习和生活计划，将任务分解成小目标，并为每个目标设定合理的时间。例如，规定孩子在30分钟内完成数学作业，然后休息5分钟。这样既能让孩子明确任务和时间要求，又能避免他们因长时间学习而产生疲劳和厌烦情绪。同时，要引导孩子学会自我监督，按照计划完成任务后给予适当的奖励，如看一集喜欢的动画片、玩一会儿游戏等，增强他们的执行力和自律性。
游戏是孩子最喜欢的活动方式，通过一些有趣的专注力训练游戏，可以在不知不觉中提高孩子的注意力。比如“舒尔特方格”游戏，在一张纸上画上5×5的方格，打乱填写1 - 25的数字，让孩子按照顺序依次指出并读出数字，用时越短说明注意力越集中。还有“找不同”游戏，让孩子在两张相似的图片中找出不同之处，锻炼他们的观察力和注意力。这些游戏不仅能让孩子在玩中学习，还能增进亲子关系。
充足的睡眠和适当的运动对孩子的注意力至关重要。四年级的孩子每天应保证9 - 10小时的睡眠时间，只有睡眠充足，大脑才能得到充分的休息，第二天才能保持清醒和专注。此外，每天安排一定的运动时间，如跳绳、跑步、打球等，运动可以促进血液循环，增强大脑的活力，提高孩子的注意力和学习效率。
孩子注意力不集中并非不可改变，只要家长用心引导，采用科学的方法，为孩子创造良好的条件，就能帮助他们逐渐提高注意力，在学习的道路上稳步前行。
